Módulo 1: DETOX PARA TU PIEL
Clase 1 – Introducción al Detox y Fundamentos de la Nutrición Antiinflamatoria
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2 respuestas a «Clase 1 – Introducción al Detox y Fundamentos de la Nutrición Antiinflamatoria»
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Hola Majo, muy buena la clase!
Soy nueva en todo esto, estoy viendo de comprar omega 3 pero veo que algunos son altos en DHA y otros en EPA. Hay alguno que sea más específico para el acne? o da lo mismo cualquiera? Muchas gracias!-
Hola Maitena, bienvenida! En cuanto al omega 3, no todos son iguales. Para temas de piel, como el acné, suele ser más beneficioso elegir un omega 3 rico en EPA, ya que este tiene un efecto antiinflamatorio más marcado. El DHA es muy importante para funciones neurológicas y cognitivas, pero en casos de acné o inflamación cutánea, el EPA suele dar mejores resultados.
Eso sí, también es clave mirar la calidad del suplemento: que sea de alta pureza, sin metales pesados, y con buena concentración por cápsula o dosis. Cualquier otra duda, aquí estoy 🙂
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