Antes de empezar

Un mismo test.Dos formas de responderlo.

Para aprovechar al máximo este curso, es importante que realices el test dos veces. Aunque las preguntas sean las mismas, el enfoque cambia y el resultado también.

01 Primera vez

Descubrí tu biotipo

Prakriti · tu naturaleza

Respondé pensando en cómo eras por naturaleza, no en cómo estás hoy.

Siempre que sea posible, recordá cómo eras durante tu infancia, aproximadamente entre los 5 y los 8 años, antes de que el estrés, los hábitos, la alimentación o las experiencias de vida comenzaran a modificar tu equilibrio.

Si te resulta difícil recordar esa etapa, respondé según las características que fueron más predominantes desde tu infancia hasta la adolescencia.

Al finalizar vas a obtener
  • Tu constitución monodóshica, bidóshica o tridóshica.
  • El porcentaje de Vata, Pitta y Kapha.

Guardá el resultado. Sacale una captura o anotá los tres porcentajes para poder compararlos más adelante.

02 Segunda vez

Descubrí tu estado actual

Vikriti · cómo estás hoy

Una vez que hayas guardado el resultado de tu biotipo, realizá nuevamente el mismo test.

Esta vez respondé pensando únicamente en cómo te encontrás hoy: cómo están tu cuerpo, tu digestión, tu energía, tu mente, tus emociones y tus hábitos en este momento.

No respondas según cómo eras antes. Este segundo resultado representa el estado de equilibrio o desequilibrio actual de tus doshas.

Recordá
  • Usá las mismas preguntas.
  • Cambiá solamente el momento desde el cual respondés.
  • Guardá también estos tres porcentajes.
03

Compará ambos resultados

La comparación te permite reconocer qué cambió respecto de tu constitución original.

Prakriti Tu naturaleza
→
Vikriti Tu estado actual
Un ejemplo

Si tu Prakriti muestra un 20 % de Vata y en tu Vikriti aparece un 40 %, significa que actualmente Vata está aumentado. Si un dosha aparece por debajo de su proporción habitual, puede necesitar ser fortalecido para acompañar la vuelta al equilibrio.

El objetivo del Ayurveda no es eliminar un dosha ni conseguir que los tres sean iguales. El objetivo es volver a tu naturaleza: recuperar la proporción de doshas con la que naciste.

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