Si vivís con antojos dulces fuertes, lengua blanca que vuelve y episodios de candidiasis (oral/intestino/vagina), no siempre es “falta de voluntad”. Muchas veces hay un terreno inflamado con disbiosis intestinal… y en algunos casos, carga parasitaria que desordena aún más el ecosistema. Desde ciencia + Ayurveda, te dejo un mapa simple para ordenarte. ✨
¿Cómo se conectan los parásitos con tus antojos?
Terreno alterado: algunos parásitos y protozoos (ej. Giardia, Blastocystis) irritan mucosa y empeoran la disbiosis. Un intestino inflamadito tiende a pedir glucosa rápida (sube/baja). ⚡️
Metabolitos y biofilm: desequilibrios microbianos + parásitos → biofilm más denso → más fermentación → más cravings. 🦠
Estrés y sueño pobre: elevan cortisol, bajan defensa de mucosas y facilitan colonizaciones. 😵💫
Ayurveda: cuadro clásico de Krimi (parásitos) + Ama (residuos) con Agni inestable. Suele verse pesadez, hinchazón y “boca pastosa”. 🔥💧
Señales que ameritan mirar parásitos (además de candidiasis)
👅 lengua saburral persistente • 💨 hinchazón y gases “de todo” • 🤢 náuseas leves o saciedad rara • 🚽 cambios de tránsito (diarrea/estreñimiento alternados) • 😬 bruxismo nocturno/irritabilidad • 🕘 picor anal nocturno • 🌍 viajes/agua dudosa • 🐶🐱 convivencia con mascotas sin desparasitar.
Nota: ninguna señal por sí sola “diagnostica”. Orientan. Si hay pérdida de peso, fiebre o dolor fuerte: evaluación médica.
“Hacks” 10–14 días para bajar carga
Plato regulante: en cada comida, proteína + fibra + grasa buena → menos picos de azúcar. 🥬🥑🥚
Carbohidratos reales: fruta entera, tubérculos, granos simples siempre con fibra/proteína. Evitá jugos/harinas ultra y el dulce nocturno. ⚖️
Amargos y especias (tradición ayurvédica): rúcula, radicheta, limón, jengibre suave, comino, clavo, canela. Ayudan a Agni y saciedad. 🍋
Hidratación templada + pizca de sales minerales si sos de presión bajita/cansancio. 💧
Pausas digestivas reales: 4–5 h entre comidas (ajustá si lactás/entrenás). Menos fermentación, menos antojo. ⏱️
Higiene y cuidados: lavar/cepillar verduras, agua segura, cocción adecuada (pescado/carnes), manos/uñas cortas; desparasitar mascotas según pauta. 🧼
Boca en orden: raspador 2×/día + oil pulling 5–10′ y luego cepillado → biofilm oral bajo control. 🪥
Errores que te frenan
Quitar azúcar pero no subir proteína/fibra → sube el hambre.
Vivir a edulcorantes → se mantiene el craving.
Olvidar la higiene (agua/alimentos/mascotas).
Mirar solo intestino y no la boca (biofilm oral). 👄
¿Cómo sé que voy mejor?
1) menos hinchazón y picos de hambre; lengua menos cargada.
2) bajan antojos nocturnos; aliento y energía más estables.
3) menos recaídas (candidiasis/bloating) y tránsito más parejo.
Si te gustaría realizar un protocolo para reequilibrar tu microbiota tengo dos programas específicos para limpiar el terreno:
Primero, Elimina parásitos.
Los parásitos y protozoos favorecen biofilms y disbiosis; si no los bajás antes, los antifúngicos naturales suelen ser menos efectivos.Después, Limpieza de Cándida.
Muy común post-antibióticos, dietas ricas en azúcares o protocolos herbales sin reparación de mucosas
Podés realizar el protocolo de 10 días de Desparacitación Naturaly luego 21 días de Limpieza de Candida, de esta forma le vas a decir CHAU a los antojos desmedidos de dulces :)