Artículos del blog
Cómo los "zumos verdes" me ayudaron a dejar el cigarrillo
Los jugos verdes no son una fórmula mágica, pero sí pueden ser un interruptor biológico poderoso. No atacan la adicción desde la mente, sino que cambian el terreno donde esa adicción se sostiene.
Cuando el cuerpo está oxigenado, nutrido y en calma, los hábitos dañinos dejan de tener lugar
Cómo elegir un buen Omega 3 (y no tirar el dinero en el intento)
El omega 3 es uno de los suplementos más recomendados por su efecto antiinflamatorio, su impacto en la salud hormonal, cerebral y de la piel.
Pero no todos los omega 3 son iguales. Elegir uno de mala calidad puede ser tan inefectivo (o incluso perjudicial) como no tomarlo.
Qué tipo de magnesio elegir (y cuál no) según tu necesidad
Cada tipo tiene un efecto distinto: uno relaja, otro da energía, otro ayuda a evacuar. Elegir bien hace la diferencia, evita molestias y mejora resultados :)
Parásitos y antojos de azúcar: el “loop” que nadie te contó 🪱
Antojos dulces + lengua blanca + hinchazón pueden asociarse a disbiosis y parásitos. Guía práctica (ciencia + Ayurveda) para ordenar el terreno y cortar el loop. 🌿
Lengua blanca: ¿falta de higiene o disbiosis oral?
En esta guía te explico, desde ciencia y Ayurveda, cómo leer la microbiota oral, qué significa esa capa blanca, cómo se relaciona con el intestino y qué hábitos simples ayudan a eliminarla.
Rosácea y Microbiota
La rosácea no es solo “piel sensible”: suele ser el reflejo de lo que pasa en tu intestino, tu sistema inmune y tu inflamación interna. Te cuento la conexión intestino-piel desde la ciencia y el Ayurveda, y por qué calmar la piel empieza adentro, no solo con cremas.