Platos ricos y fáciles para cada Dosha!
Desayunos & Snacks para cada Dosha!
Adecuando el desayuno a tu constitución o desequilibrio actual, tal como lo recomienda el Ayurveda, podrás tener más energía durante el día. Aumentar la fuerza física e intelectual, para poder accionar de una manera más efectiva en tu rutina diaria. Y además, potenciar tu agni evitando malestares digestivos.
De acuerdo con la medicina Ayurveda, agni es la energía metabólica (o fuego) que ayuda al cuerpo a asimilar los nutrientes y eliminar todo aquello que no necesite, generando calor y transformando la materia física en formas sutiles de energía vital que el cuerpo requiere.
Objetivos
- Comprender que necesita su cuerpo para estar mejor y tener más energía.
- Incorporar distintas opciones ricas y prácticas de desayunos y snacks, adecuados a cada Dosha!
- Profundizar relación entre la alimentación natural y la filosofía ayurvédica.
Es para vos si…
- Querés transicionar a una alimentación natural o profundizar tus conocimientos.
- Querés sumar alternativas veganas y gluten free a tu alimentación.
- Querés sumar herramientas para adecuar mejor los alimentos a tu constitución!
Vas a aprender…
- Recetas y conocimientos básicos de una alimentación naturista.
- Herramientas para pensar tu alimentación desde la filosofía Ayurveda.
- Recetas y adaptaciones para trabajar tu desequilibrio actual.
¿Qué incluye?
- 4 módulos con clases filmadas y teoría disponible de forma permanente desde nuestra plataforma.
- Más de 30 recetas. Recetas tridóshicas y sus adaptaciones para cada dosha.
- Un PDF descargable con todas las recetas.
Lecciones
Fortalecimiento del fuego digestivo
Calcio: Reemplazos de lácteos.
Reemplazo de lácteos: incorporación de Calcio. Leches vegetales en masalas para cada dosha. Las leches vegetales son un vehículo ideal para el consumo de especias y hierbas. Son muy fáciles […]
Energía saludable.
Energía saludable y la amortiguación del impacto glucémico. Carbohidratos Los carbohidratos dan energía al cuerpo, especialmente al cerebro.Los carbohidratos se convierten en glucosa (azúcar en la sangre) durante la digestión. […]
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Nutrientes esenciales: grupos de alimentos y nutrientes fuentes. ¿Qué son las vitaminas liposolubles? Estas vitaminas al ser liposolubles se disuelven en aceites y grasas. A diferencia de las hidrosolubles, las […]
