El Ayurveda es la Ciencia de la Vida
Ayurveda; Un camino hacia la auto-observaciĆ³n y a nuestro propio equilibrio.
La Ciencia de la Vida
Un camino hacia la auto-observaciĆ³n y a nuestro propio equilibrio.
ĀæQuĆ© es
el Ayurveda?
El Ayurveda es una filosofĆa holĆstica que promueve un estilo de vida saludable. brinda medidas naturales para mantener y devolver la salud al vivir en sintonĆa con tu propia naturaleza.
No es una forma de comer o un tipo de medicina, es eso y mucho mĆ”s. En sĆ”nscrito, lengua clĆ”sica de la India, āAyurā significa vida y āVedaā conocimiento, se la piensa literalmente como āla ciencia de la vidaā.Ā
A travĆ©s de los aƱos los seres humanos nos hemos alejado de la naturaleza y de una forma de vida sana. Por Ć©sta razĆ³n el sistema inmune del cuerpo humano se ha debilitado y vuelto mĆ”s susceptible a enfermedades. Actualmente la necesidad de un acercamiento holĆstico a la salud se ha vuelto mĆ”s relevante que nunca.
AlimentaciĆ³n
Ayurveda
Para el Ayurveda la alimentaciĆ³n, el estilo de vida y la terapia con hierbas son los pilares principales del tratamiento para devolver la salud o para mantenerla.
En occidente, el concepto de alimentaciĆ³n alude mĆ”s al acto de comer y nutrir nuestro cuerpo, pensando en el proceso de nutriciĆ³n de una forma mĆ”s mecanicista, como el acto de incorporar componentes que me ayuden a reemplazar las pĆ©rdidas diarias de nutrientes.
Para el Ayurveda ahara (se pronuncia Ā«ajaraĀ») es el nombre que refiere a la alimentaciĆ³n. No somos lo que comemos, sino lo que podemos digerir y absorber,Ā por lo tanto, ademĆ”s de tener en cuenta lo que comemos tenemos que considerar cĆ³mo estĆ” nuestra digestiĆ³n.
La buena alimentaciĆ³n no es completa meramente con una buena dieta sino tambiĆ©n acompaƱada con una mente sana. Cuando algo pesado, ya sea material o sutil, comida, pensamientos o emociones, no se puede digerir, genera ama (toxinas) que se distribuye por todo el organismo generando enfermedades.Ā
No es posible tener una mente clara y liviana con una alimentaciĆ³n pesada o indigerible y, viceversa. No se puede tener un buen poder digestivo con pensamientos tĆ³xicos o emociones sin procesar.
AlimentaciĆ³n
Ayurveda
Para el Ayurveda la alimentaciĆ³n, el estilo de vida y la terapia con hierbas son los pilares principales del tratamiento para devolver la salud o para mantenerla.
En occidente, el concepto de alimentaciĆ³n alude mĆ”s al acto de comer y nutrir nuestro cuerpo, pensando en el proceso de nutriciĆ³n de una forma mĆ”s mecanicista, como el acto de incorporar componentes que me ayuden a reemplazar las pĆ©rdidas diarias de nutrientes.
Para el Ayurveda ahara (se pronuncia Ā«ajaraĀ») es el nombre que refiere a la alimentaciĆ³n. No somos lo que comemos, sino lo que podemos digerir y absorber,Ā por lo tanto, ademĆ”s de tener en cuenta lo que comemos tenemos que considerar cĆ³mo estĆ” nuestra digestiĆ³n.
Medicina
Ayurveda
La medicina Ayurveda parte de la idea que la salud es mƔs que la ausencia de enfermedad.
Se considera que la gran mayorĆa de las enfermedades estĆ”n relacionadas con la alimentaciĆ³n en conjunto con la mente. En este sentido tambiĆ©n el concepto de alimentaciĆ³n es mĆ”s amplio y, no solo refiere al acto de comer sino tambiĆ©n a todo lo que ingresa por los sentidos, por lo que olemos, lo que vemos y, por su puesto,Ā lo que nos ponemos en la piel.
Todo repercute en nuestro biotipo, tanto los sabores como los olores tienen su impacto digestivo y mental. La incidencia no es lineal, sino circular, por ello la palabra mĆ”gica del Ayurveda es -en cuanto si un alimento es bueno o no- un contundente ādependeā.Ā Ā
Depende de tu constituciĆ³n, de tu estado de Ć”nimo, del contexto, etc.
ĀæQuĆ© son los Doshas?
Para el Ayurveda cada uno nace con un biotipo determinado (rakriti) que nos darĆ” las caracterĆsticas de personalidad, fĆsicas, emocionales.Ā
El biotipo, a lo largo de la vida se va a traducir en dosha. La palabra dosha en sĆ”nscrito significa fuerza o tendencia al desequilibrio. A esta tendencia al desequilibrio a lo largo de la vida la llamamos “vikriti”.
Conociendo el Dosha individual se descubre el porquĆ© de las reacciones, a quĆ© desequilibrios estĆ” uno mĆ”s propenso, cĆ³mo prevenirlos y en definitiva quĆ© impronta esa fuerza dejarĆ” en la vida del individuo.Ā Ā«El conocimiento sobre tu biotipo te permite evolucionar hacia un estado mĆ”s ideal de salud.Ā»
Son tres los Doshas principales, sistematizados en Vata, Pitta y Kapha. Esta clasificaciĆ³n se basa en el predominio de unos elementos sobre los otros. Si bien todos estamos formados por estas cinco fuerzas elementales (espacio, aire, fuego, agua y tierra), se agrupan o predominan de a pares para configurar cada biotipo.
Si queres empezar a conocer cuĆ”l es tu biotipo, podes realizar nuestro test ayurveda en el link debajo. Respondiendo 35 preguntas sobre tu cuerpo, tus gustos, formas de pensar y sentir podĆ©s conocer un poco mĆ”s sobre tu propia constituciĆ³n.