El Ayurveda es la Ciencia de la Vida
Ayurveda; Un camino hacia la auto-observación y a nuestro propio equilibrio.
La Ciencia de la Vida
Un camino hacia la auto-observación y a nuestro propio equilibrio.
¿Qué es
el Ayurveda?
El Ayurveda es una filosofía holística que promueve un estilo de vida saludable. brinda medidas naturales para mantener y devolver la salud al vivir en sintonía con tu propia naturaleza.
No es una forma de comer o un tipo de medicina, es eso y mucho más. En sánscrito, lengua clásica de la India, “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento, se la piensa literalmente como “la ciencia de la vida”.
A través de los años los seres humanos nos hemos alejado de la naturaleza y de una forma de vida sana. Por ésta razón el sistema inmune del cuerpo humano se ha debilitado y vuelto más susceptible a enfermedades. Actualmente la necesidad de un acercamiento holístico a la salud se ha vuelto más relevante que nunca.
Alimentación
Ayurveda
Para el Ayurveda la alimentación, el estilo de vida y la terapia con hierbas son los pilares principales del tratamiento para devolver la salud o para mantenerla.
En occidente, el concepto de alimentación alude más al acto de comer y nutrir nuestro cuerpo, pensando en el proceso de nutrición de una forma más mecanicista, como el acto de incorporar componentes que me ayuden a reemplazar las pérdidas diarias de nutrientes.
Para el Ayurveda ahara (se pronuncia «ajara») es el nombre que refiere a la alimentación. No somos lo que comemos, sino lo que podemos digerir y absorber, por lo tanto, además de tener en cuenta lo que comemos tenemos que considerar cómo está nuestra digestión.
La buena alimentación no es completa meramente con una buena dieta sino también acompañada con una mente sana. Cuando algo pesado, ya sea material o sutil, comida, pensamientos o emociones, no se puede digerir, genera ama (toxinas) que se distribuye por todo el organismo generando enfermedades.
No es posible tener una mente clara y liviana con una alimentación pesada o indigerible y, viceversa. No se puede tener un buen poder digestivo con pensamientos tóxicos o emociones sin procesar.
Alimentación
Ayurveda
Para el Ayurveda la alimentación, el estilo de vida y la terapia con hierbas son los pilares principales del tratamiento para devolver la salud o para mantenerla.
En occidente, el concepto de alimentación alude más al acto de comer y nutrir nuestro cuerpo, pensando en el proceso de nutrición de una forma más mecanicista, como el acto de incorporar componentes que me ayuden a reemplazar las pérdidas diarias de nutrientes.
Para el Ayurveda ahara (se pronuncia «ajara») es el nombre que refiere a la alimentación. No somos lo que comemos, sino lo que podemos digerir y absorber, por lo tanto, además de tener en cuenta lo que comemos tenemos que considerar cómo está nuestra digestión.
Medicina
Ayurveda
La medicina Ayurveda parte de la idea que la salud es más que la ausencia de enfermedad.
Se considera que la gran mayoría de las enfermedades están relacionadas con la alimentación en conjunto con la mente. En este sentido también el concepto de alimentación es más amplio y, no solo refiere al acto de comer sino también a todo lo que ingresa por los sentidos, por lo que olemos, lo que vemos y, por su puesto, lo que nos ponemos en la piel.
Todo repercute en nuestro biotipo, tanto los sabores como los olores tienen su impacto digestivo y mental. La incidencia no es lineal, sino circular, por ello la palabra mágica del Ayurveda es -en cuanto si un alimento es bueno o no- un contundente “depende”.
Depende de tu constitución, de tu estado de ánimo, del contexto, etc.
¿Qué son los Doshas?
Para el Ayurveda cada uno nace con un biotipo determinado (rakriti) que nos dará las características de personalidad, físicas, emocionales.
El biotipo, a lo largo de la vida se va a traducir en dosha. La palabra dosha en sánscrito significa fuerza o tendencia al desequilibrio. A esta tendencia al desequilibrio a lo largo de la vida la llamamos “vikriti”.
Conociendo el Dosha individual se descubre el porqué de las reacciones, a qué desequilibrios está uno más propenso, cómo prevenirlos y en definitiva qué impronta esa fuerza dejará en la vida del individuo. «El conocimiento sobre tu biotipo te permite evolucionar hacia un estado más ideal de salud.»
Son tres los Doshas principales, sistematizados en Vata, Pitta y Kapha. Esta clasificación se basa en el predominio de unos elementos sobre los otros. Si bien todos estamos formados por estas cinco fuerzas elementales (espacio, aire, fuego, agua y tierra), se agrupan o predominan de a pares para configurar cada biotipo.
Si queres empezar a conocer cuál es tu biotipo, podes realizar nuestro test ayurveda en el link debajo. Respondiendo 35 preguntas sobre tu cuerpo, tus gustos, formas de pensar y sentir podés conocer un poco más sobre tu propia constitución.
