¿Qué incluye este programa?
3 módulos temáticos (Detox – Reset – Nutrición)
3 ebooks descargables con teoría, recetas, menús y lista de compras
12 clases grabadas (4 por módulo, de 1 a 2 horas cada una)
Un anotador descargable para que puedas tomar apuntes, registrar cambios y seguir tu progreso día a día
¿Cómo estudiar este programa?
Este curso está pensado para que avances a tu ritmo. Lo ideal es que trabajes un módulo por vez, integrando el contenido en tres pasos:
1. Descargá el ebook del módulo
Allí encontrarás la base teórica, propuestas de recetas, herramientas prácticas y una planificación de 21 días.
2. Mira las 4 clases grabadas del módulo
Las clases amplían lo que leés en el PDF: vas a profundizar en conceptos clave, descubrir ejemplos reales y recibir inspiración para aplicar los cambios. Están organizadas de forma progresiva y se recomienda verlas en orden.
Anotá lo que vas incorporando, lo que observás en tu piel, lo que necesitás ajustar. Este registro te va a ayudar a sostener los hábitos más allá del curso.
¿Qué vas a lograr con este programa?
✔️ Comprender el lenguaje real de tu piel — interpretar sus señales (brotes, sequedad, reactividad o apagamiento) como reflejo de procesos internos, no solo como “problemas estéticos”.
✔️ Reducir la inflamación y equilibrar tu microbiota intestinal, restaurando el eje intestino–hígado–piel para una digestión más liviana y una piel más clara y estable.
✔️ Mejorar la textura, el tono y la luminosidad de tu piel, potenciando la regeneración celular y la síntesis natural de colágeno y ácido hialurónico.
✔️ Fortalecer tu sistema digestivo y hormonal, regulando el fuego digestivo (Agni), el ritmo circadiano y el equilibrio entre energía y descanso.
✔️ Incorporar una alimentación real, rica en antioxidantes y especias terapéuticas, que acompañe los ciclos naturales de tu cuerpo y tu piel.
✔️ Desarrollar rutinas y rituales de autocuidado integrativo, combinando prácticas ayurvédicas, automasaje, respiración y descanso profundo.
✔️ Conectar con una relación más compasiva y estable con tu cuerpo, soltando la exigencia estética y cultivando una belleza basada en equilibrio, no en control.
✔️ Sostener resultados a largo plazo, manteniendo una piel más firme, luminosa y serena, como reflejo de una digestión, energía y mente en armonía.
🕊️ Tu piel refleja tu equilibrio interno. Este programa te guía a recuperarlo, paso a paso.
