¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda: Una filosofía de vida

El Ayurveda es una filosofía surgida en la India, hace más de 5000 años. Propone un estilo de vida saludable para alcanzar el bienestar físico, intelectual y emocional.

Es un sistema de salud holístico basado en los principios de la naturaleza. Los cuales fueron desarrollados por los Rishis, maestros espirituales que dedicaban su vida a la observación de la naturaleza y la práctica espiritual.

Su objetivo es mantener saludable a la persona que es saludable y sanar a la persona que está enferma, y ambos, la prevención y la sanación son llevados a cabo con métodos 100% naturales.

Se basa en la comprensión de los 5 elementos presentes en la naturaleza y por ende, en nosotros mismos. El Espacio, el Aire,el Fuego, el Agua y la Tierra. Cada cual posee determinadas características y se relaciona de manera singular con los otros. De la combinación de los elementos surgen tres fuerzas principales, a las que llamamos Doshas.

Esta filosofía entiende a salud como un equilibrio armónico entre cuerpo, mente, emociones y alma o conciencia, que es la esfera donde se desarrolla la espiritualidad.  En este sentido, podríamos resumir como una ciencia de auto-sanación en base a la auto-observación y la comprensión de las leyes de la naturaleza y cómo ellas interactúan en nuestra vida.

No es solo alimentación

En su terapéutica, el Ayurveda no incluye solo la nutrición, como a veces se piensa, sino que incorpora la actividad física, el descanso, la relajación, la meditación, pranayamas, el cuidado de la piel, programas de depuración, de rejuvenecimiento, y muchas otras formas más sutiles como aromaterapia. Cada uno debe buscar aquellas prácticas que le sean adecuadas para llegar a su propio equilibrio. El Ayurveda nos brinda una forma concreta para interpretar y actuar sobre las leyes de la naturaleza presentes en nuestro cuerpo con el objetivo de crear, mantener o recuperar la salud, y de esa forma nuestro equilibrio.

El Prakruti

Cada individuo, cada ser, posee una constitución única e irrepetible. Una combinación única de esos 5 elementos que van a definir los aspectos más esenciales de su naturaleza. Esa constitución, lo que se llama Prakruti,  es creada en el momento de la concepción y depende de un sin fin de variables -más o menos sutiles-, desde la combinación de los elementos que constituyen a sus progenitores, su situación emocional, la relación entre ambos, como también el clima, el momento y otros aspectos contextuales.

Nosotros somos parte de la naturaleza, algo que solemos olvidar con frecuencia, y como tal, sus leyes actúan en nosotros en todos los niveles que conocemos, el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Conocer esas leyes y la interacción entre sus elementos, nos va a dar la posibilidad de lograr un equilibrio vital.